縁（えにし）

『　日々新又日新　』

ひびにあらたにして

またひにあらたなり

毎日が新しい日である

いつも、新たな気持ちで

その日を全力ですごさなければいけない

迎える朝には

太陽も空気も風も

木々や草花

水の流れなどの自然も

新しい命を輝かせています

そのなかで

人間だけが昨日（過去）を引きずったりしています

目覚めたら

外気の中で深呼吸を数回

新鮮な朝の空気をからだ中にめぐらせて

新しい命が吹き込まれるのを感じ

１日をスタートさせましょう

目覚めたら

まず

深呼吸をする

　　　　　禅ごよみ　から