『 日々新又日新 』
ひびにあらたにして
またひにあらたなり
毎日が新しい日である
いつも、新たな気持ちで
その日を全力ですごさなければいけない
迎える朝には
太陽も空気も風も
木々や草花
水の流れなどの自然も
新しい命を輝かせています
そのなかで
人間だけが昨日(過去)を引きずったりしています
目覚めたら
外気の中で深呼吸を数回
新鮮な朝の空気をからだ中にめぐらせて
新しい命が吹き込まれるのを感じ
1日をスタートさせましょう
目覚めたら
まず
深呼吸をする
禅ごよみ から