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明日、晴れるかなぁ~❓️

人生60年過ぎて、色んな事がありました。思ったこと書いてます。今の最大の敵は認知症の婆さんです。

脚の筋肉ケア〜終活

日常生活を快適に過ごすために


生活に必要な筋肉を


無理せず長くケアしたいものです🌸



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立つ、歩く、踏ん張る


日常で移動するために


脚の筋肉が頑張ってくれています


歳を重ねると


筋肉を維持することは


難しいとは思うのですが


日常生活を快適に過ごすために


少しずつ頑張らねばと


思っています🌸










60歳からの後悔しない生き方 ~いまこそ「自分最優先」の道を進もう!