脚の筋肉ケア〜終活

日常生活を快適に過ごすために

生活に必要な筋肉を

無理せず長くケアしたいものです🌸

立つ、歩く、踏ん張る

日常で移動するために

脚の筋肉が頑張ってくれています

歳を重ねると

筋肉を維持することは

難しいとは思うのですが

日常生活を快適に過ごすために

少しずつ頑張らねばと

思っています🌸

60歳からの後悔しない生き方 ~いまこそ「自分最優先」の道を進もう!