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デイサービスで1日中座ったままの婆さん 帰ってきたら足が浮腫んでいます おやつ食べて一休みしたら 運動不足の解消です 婆さんは歩いたり走ったりしてます まるで子供です 5分足踏みしたら30分歩いた効果があるようです 婆さんの弱った足腰これで少しでも強…
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